5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak - Hello, and welcome to All Info 404, This time we will share information about the 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak, We have compiled all these articles from various sources . You can read it and we hope this article can be useful . Okay just read this article.

Article 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak
Title : 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak

5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak

Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap anak. Tinggi badan anak tidak hanya ditentukan oleh kondisi genetika dari orang tua tetapi ada beberapa nutrisi yang dapat menunjang pertumbuhan. Sebagai orangtua anda harus memperhatikan nutrisi untuk anak anda agar anak tumbuh tinggi.

Seperti dilansir health liputan 6, berikut nutrisi yang berperan penting dalam membantu tumbuh tinggi anak anda.

1. Vitamin D

Vitamin D telah dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk kesehatan tulang. Selain itu vitamin D juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Ada dua jenis vitamin D yang harus diketahui D2 dan D3.

Vitamin D2 dihasilkan oleh tanaman dan cholecalciferol, sedangkan vitamin D3 diproduksi tubuh saat terkena sinar UVB dari matahari.

Fungsi kedua vitamin D tersebut dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor ke aliran darah.

Sumber vitamin D yakni kuning telur, mentega, ikan, dan susu yang merupakan sumber terbaik dari vitamin D

2. Vitamin A

Vitamin A memiliki khasiat yang sama dengan vitamin D

3. Kalsium

Kalsium juga memiliki peran penting untuk pertumbuhan anak. Fungsi kalsium antara lain dalam pengembangan otot, tulang, dan bahkan sistem saraf.

4. Protein

Protein diketahui penting untuk pertumbuhan rambut, otot, kulit dan organ tubuh lainnya. Sumber protein seperti : daging tanpa lemak, kacang kedelai, ayam bagian dada, dan kombinasi sayuran dan buah-buahan.

5. Serat

Serat berfungsi untuk menjaga penceranaan sehingga sangat penting bagi kesehatan usus Anda. kekurangan serat memengaruhi penambahan berat badan anak, sehingga mereka akan sulit tumbuh ke atas.

Itulah 5 nutrisi penting yang dapat menunjang pertumbuhan tinggi anak anda. Semoga bermanfaat.

Thus the article about 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak

So first article about 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak, hopefully can provide benefits to all of you.

You're reading an article about 5 Nutrisi Penting Untuk Menambah Tinggi Tubuh Anak and this article is a url permalink http://allinfo404.blogspot.com/2014/11/5-nutrisi-penting-untuk-menambah-tinggi.html Hopefully this article about useful for you.

Tweet